体質改善を中心に育毛・発毛を行いましょう
次々に新しい育毛剤や育毛シャンプーが発売されていますが、そのわりには身近に『髪の毛が生えてきた』という人は少ないですよね。 自分でいろんな育毛法を実践してみましたが、なかなか良い情報って少ないです。間違った情報も多くあります。
本当にゆるやかです・・。私なりの育毛法かもしれませんが皆様にご紹介させていただこうと思います。 よく言われることではありますが、本当に脱毛の原因というものは100人100通りです。まずはなぜ脱毛したのかを推測して自分自身と対話してください。
いろいろな脱毛症がありますので、育毛法を実践しても回復しにくい脱毛症もございますのでご了承ください。まず第一に良いシャンプーを使うこと
多くのシャンプーは原料に石油を使っております。この石油の成分が頭皮に浸透したり、頭皮をふさぐことになります。
シャンプーすることで頭皮に毒を塗っているようなものです。
どんなに良い育毛剤を使おうとも、
まずは、良質なシャンプーを使ってください。どのメーカーのシャンプーが特別に育毛の効果があるということは言えませんが良質なシャンプーはたくさんあります。
低体温を改善する
意外に知られていないようですが、一度自分の体温を測ってみてください。 朝の体温と夜の体温を平均して36度以上であれば合格ですが、それより下であれば要注意です。
体温を上げるには運動・食事といろいろな方法がありますが、まずお風呂にゆっくりつかってください。 シャワーだけで入浴を済ます方もいらっしゃるかもしれませんが、湯船につかることが体温を上げるにはてっとりばやいですね。 簡単な方法ですがバカにしないでください。かなり効果的です。
